72시간금주1 술 마신 후 72시간 법칙: 간세포 회복을 위한 최소 금주 기간 📌 요약간이 음주 후 완전히 회복하는 데는 약 48~72시간이 필요합니다.연달아 마시는 술은 간세포가 재생될 시간을 빼앗아 간질환으로 진행시킵니다.술 약속은 최소 3일 간격을 두는 것이 간 건강을 지키는 핵심 수칙입니다.꿀물보다 중요한 것은 '시간'입니다"과음한 다음 날 꿀물이나 해장국을 먹으면 간이 빨리 회복되지 않나요?"진료 현장에서 자주 듣는 질문입니다. 많은 분들이 숙취 해소에 집중하지만, 실제로 간세포가 회복하는 데 가장 중요한 것은 특별한 음식이 아닌 바로 '시간'입니다.서울성모병원 평생건강증진센터에 따르면, 간이 음주 후 완전히 회복하는 데는 약 72시간 정도가 걸립니다. 이 시간 동안 간은 알코올 대사 과정에서 생긴 독소를 제거하고, 손상된 간세포를 재생하는 작업을 수행합니다.왜 48~7.. 2026. 2. 18. 이전 1 다음
