간수치11 비타민A 과잉섭취 간독성: 50대가 영양제 먹기 전 꼭 확인할 3가지 📌 요약비타민 A는 지용성 비타민으로 체내에 축적되며, 90% 이상이 간에 저장됩니다.실제로 건강을 위해 영양제를 장기 복용하다가 간수치 이상을 경험하는 50대가 적지 않습니다.하루 상한섭취량 3,000μg RE(약 10,000IU)를 초과하지 않도록 주의가 필요합니다.비타민 A, 왜 간에 독이 될 수 있을까"건강을 위해 종합비타민을 꼬박꼬박 챙겨 먹었는데, 건강검진에서 간수치가 올랐습니다."실제로 50대 이상 중장년층 상담에서 자주 듣는 이야기입니다. 눈 건강과 면역력을 위해 열심히 챙긴 영양제가 오히려 간에 부담을 주는 경우가 있습니다. 그 원인 중 하나가 바로 비타민 A입니다.비타민 A는 지용성 비타민으로, 수용성 비타민과 달리 소변으로 배출되지 않습니다. 섭취한 비타민 A의 90% 이상이 간에 .. 2026. 2. 17. 간기능 저하 증상 자가진단: 아침 구역감과 피로가 보내는 경고 신호 10가지 📌 요약간은 70~80%가 손상될 때까지 뚜렷한 증상이 나타나지 않는 '침묵의 장기'입니다.아침 구역감, 만성 피로, 거미혈관종, 손바닥 홍반 등은 간기능 저하의 경고 신호일 수 있습니다.자가진단 항목 중 3개 이상 해당된다면 전문의 상담과 정밀 검사가 필요합니다.위장에 별다른 문제가 없는데 아침마다 속이 메스껍고 입맛이 없으신가요? 충분히 잠을 잤는데도 피로가 가시지 않고 몸이 무겁게 느껴지신다면, 혹시 간에 문제가 생긴 것은 아닌지 점검해 볼 필요가 있습니다.간은 '침묵의 장기'라 불립니다. 간세포의 70~80%가 파괴될 때까지 뚜렷한 증상을 나타내지 않는 경우가 많기 때문입니다. 장기간에 걸쳐 서서히 나빠지기 때문에 자각 증상이 나타났을 때는 이미 병세가 상당히 진행된 경우가 적지 않습니다.따라서.. 2026. 1. 31. 우루사 vs 밀크씨슬 차이점 비교: 간 영양제 선택 가이드 2025 📌 요약우루사(UDCA)는 담즙 분비를 촉진하여 간의 노폐물 배출을 돕는 '청소부' 역할을 합니다.밀크씨슬(실리마린)은 항산화 작용으로 간세포를 보호하고 재생을 돕는 '방패' 역할을 합니다.두 성분은 작용 기전이 달라 병용 복용이 가능하며, 목적에 따라 선택하는 것이 중요합니다.편의점이나 약국에서 간 영양제를 고를 때 어떤 제품을 선택해야 할지 고민되셨던 적이 있으신가요?간 건강을 위한 대표적인 두 성분인 우루사(UDCA)와 밀크씨슬은 모두 간에 좋다고 알려져 있지만, 실제로는 작용 방식이 상당히 다릅니다. 담즙 분비가 원활하지 않아 피로감을 느끼는 분과 간세포 손상이 걱정되는 분은 선택해야 할 제품이 달라질 수 있습니다.이 글에서는 두 성분의 효능과 차이점, 적합한 복용 대상, 주의사항까지 의약 전문.. 2026. 1. 29. 술 안 마시는데 간 수치가 높다면? 중년 여성에게 많은 자가면역 간질환 📌 요약술도 안 마시고 B형 간염도 없는데 간 수치가 높다면 자가면역 간질환을 의심해야 합니다.자가면역 간질환은 면역세포가 자신의 간을 공격하는 병으로, 중년 여성에게 주로 발생합니다.심한 피로감과 전신 가려움증이 특징이며, 조기 발견 시 약물 치료로 효과적인 관리가 가능합니다.건강검진 결과표를 받아들었는데, 술을 전혀 마시지 않고 B형 간염 항원도 음성인데 간 수치가 높게 나왔습니다. 병원에서는 원인을 모르겠다고 합니다. 게다가 요즘 유난히 피곤하고 밤마다 온몸이 가렵습니다.이런 증상을 단순히 갱년기 탓으로 돌리고 계시지는 않으신가요? 사실 이러한 증상들은 '자가면역 간질환'의 전형적인 신호일 수 있습니다.자가면역 간질환은 희귀질환으로 분류되지만, 최근 진단 기술의 발달로 발견율이 높아지고 있습니다... 2026. 1. 28. 간 수치 검사 해석법: AST ALT 외에 알부민 빌리루빈 PT까지 확인하세요 📌 요약AST, ALT는 간세포 '손상' 여부만 보여주며, 간의 실제 기능 상태는 알 수 없습니다.알부민은 간의 합성 능력, 빌리루빈은 해독 능력, PT는 응고 인자 생성 능력을 반영합니다.간 건강을 정확히 평가하려면 이 세 가지 수치를 함께 확인하는 것이 중요합니다.건강검진 결과표를 받아들고 가장 먼저 확인하는 항목이 있습니다. 바로 간 수치입니다. AST와 ALT 수치가 정상 범위 안에 들어 있으면 안심하고, 조금이라도 높으면 걱정부터 앞서게 됩니다.그러나 AST와 ALT만으로 간 건강을 판단하는 것은 절반만 보는 것과 같습니다. 간의 '진짜 능력'을 보여주는 수치들이 따로 있기 때문입니다. 알부민, 빌리루빈, 프로트롬빈 시간(PT)이 바로 그것입니다.이 글에서는 간 기능 검사의 각 항목이 의미하는.. 2026. 1. 28. MASLD란? 지방간 새 이름과 MetALD 진단 기준 완벽 정리 📌 요약기존 '비알코올 지방간(NAFLD)'이 '대사이상 지방간질환(MASLD)'으로 명칭이 변경되었습니다.술도 마시면서 대사 이상이 있는 경우는 'MetALD'로 새롭게 분류됩니다.명칭 변경은 단순한 이름 바꾸기가 아니라 치료 패러다임의 전환을 의미합니다."평생 술 한 잔 안 마시는데 지방간이라니, 억울합니다."건강검진에서 지방간 진단을 받고 이런 생각을 하신 적 있으신가요? 실제로 우리나라 성인의 30% 이상이 지방간을 가지고 있으며, 그중 상당수는 음주와 무관하게 발생합니다. 2023년 전 세계 간 학계는 이러한 현실을 반영하여 지방간의 명칭을 전면 개정하였습니다.이번 명칭 변경은 단순한 용어 정리가 아닙니다. 질환의 원인과 치료 방향에 대한 근본적인 시각 전환을 담고 있습니다.NAFLD에서 MA.. 2026. 1. 21. 이전 1 2 다음
