지방간5 간 건강과 커피: 하루 3잔의 놀라운 효과 📌 요약최근 연구들은 커피가 간 건강에 도움이 된다고 보고합니다.하루 3잔의 커피가 지방간, 간경변증, 간암 위험을감소시킬 수 있다는 과학적 근거를 살펴봅니다.커피는 전 세계에서 가장 많이 마시는 음료 중 하나입니다.과거에는 커피가 건강에 해롭다는 인식이 있었으나, 최근 20년간 축적된 연구 결과들은 오히려 적절한 커피 섭취가 여러 질환 예방에 도움이 된다고 보고하고 있습니다.본 글에서는 국내외 연구 자료를 바탕으로 커피와 간 건강의 관계에 대해 알아보겠습니다.커피의 주요 성분카페인커피 한 잔(150ml 기준)에는 약 70~100mg의 카페인이 들어있습니다.카페인은 각성 효과뿐만 아니라 항산화 및 항염증 작용을 합니다.간에서 지방 대사를 촉진하는 효과도 보고되었습니다.폴리페놀커피에는 클로로겐산을 비롯한.. 2026. 1. 11. 간 질환 새로운 개념 MetALD: 대사와 알코올의 복합 위험 📌 요약MetALD는 대사 이상과 알코올이 동시에 작용하는새로운 개념의 간 질환입니다.단순 알코올성 간 질환보다 훨씬 위험한 이유를 알아봅니다.과거에는 간 질환을 알코올성과 비알코올성으로 명확히 구분했습니다.그러나 최근 연구에 따르면 상당수 환자에서 음주와 대사 이상이 동시에 존재하며, 이 두 요인이 상승 작용을 일으켜 간 손상을 가속화하는 것으로 밝혀졌습니다.본 글에서는 2023년 새롭게 정의된 MetALD(Metabolic dysfunction and Alcohol-associated Liver Disease)의 개념과 임상적 의의에 대해 살펴보겠습니다.MetALD의 정의개념의 등장 배경2023년 대한간학회를 포함한 국제 간학회들은 간 질환 명명법을 재정립했습니다.기존의 NAFLD(비알코올성 지방간.. 2026. 1. 9. 간 질환의 진행 단계: 지방간에서 간경변증까지 📌 요약간 질환은 어떻게 진행될까요?지방간부터 간경변증까지 단계별 특징과 증상,각 단계에서 가능한 치료 방법을 알아봅니다.건강검진 결과지에서 '지방간' 진단을 받았을 때, 많은 분들이 막연한 불안감을 느낍니다.간 질환은 갑작스럽게 발생하는 것이 아니라 여러 단계를 거쳐 서서히 진행되는 특성을 보입니다. 본 글에서는 대한간학회의 분류 기준을 바탕으로 간 질환의 단계별 특징과 대응 방안에 대해 살펴보겠습니다.간 질환 진행의 4단계전체 진행 과정 개요대한간학회 자료에 따르면, 간 질환은 일반적으로 정상 간 → 지방간 → 간염 → 간섬유화 → 간경변증 순서로 악화됩니다.각 단계는 수년에서 십수 년에 걸쳐 천천히 진행되며, 조기에 발견할 경우 진행 속도를 늦추거나 회복시킬 수 있는 가능성이 있습니다.주목할 점은.. 2026. 1. 8. 알코올과 간 건강: 의사들이 설명하는 적정 음주량 📌 요약알코올 적정 음주량은 얼마일까요?대한간학회와 WHO 기준으로 알아보는 간 건강과 음주의 관계,전문의가 권장하는 절주 방법을 상세히 소개합니다.알코올 내성이 높다는 것과 간이 건강하다는 것은 별개의 문제입니다.본 글에서는 의학적으로 간이 견딜 수 있는 알코올의 양과, 전문가들이 제시하는 음주 기준에 대해 알아보겠습니다.간과 알코올의 상호작용간의 알코올 대사 기능간은 체내에 유입된 알코올을 해독하는 주요 장기입니다. 그러나 이 과정에서 간세포 손상이 발생할 수 있습니다.대한간학회 자료에 따르면, 지속적인 과도한 음주는 간에 지방이 축적되는 지방간부터 시작하여 간염, 간경변증으로 진행될 수 있는 것으로 알려져 있습니다.알코올 분해 능력과 간 건강의 관계일반적으로 알코올 내성이 높다는 것은 알코올 분해.. 2026. 1. 7. 50대 남성과 간 건강: 알아두면 좋은 10년 시차 현상 📌 요약50대 남성 간 건강의 비밀, 10년 시차 현상을 아시나요?건강보험심사평가원 통계와 대한간학회 전문의 조언으로 알아보는간 건강 관리 필수 정보를 소개합니다.최근 건강검진 시즌을 맞아 50대 중년 남성들 사이에서 간 수치에 대한 관심이 높아지고 있습니다."젊었을 때는 문제가 없었는데 왜 지금 와서 이런 결과가 나오는가"라는 의문을 가진 분들이 많습니다.본 글에서는 간 전문의들이 설명하는 '10년 시차(Time Lag)' 현상에 대해 알아보겠습니다.50대에 간 질환 환자가 집중되는 이유통계 분석 결과건강보험심사평가원의 2023년 통계 자료에 따르면, 알코올성 간 질환으로 의료기관을 방문하는 환자 중 50대 이상이 64.4%를 차지하는 것으로 나타났습니다.특히 50대 중년 남성의 비율이 28.2%로 .. 2026. 1. 7. 이전 1 다음