전체 글21 간 건강과 근육량: 근감소증이 간 질환을 악화시키는 이유 📌 요약근육량 감소는 간 질환의 중요한 예후 인자입니다.근감소증이 있는 간경변증 환자는 생존율이 낮으며,적절한 운동과 영양 관리로 개선할 수 있습니다.간 질환 환자들을 보면 팔다리가 가늘어지고 근육이 눈에 띄게 줄어드는 경우를 흔히 볼 수 있습니다.최근 연구들은 이러한 근육량 감소가 단순히 질병의 결과가 아니라, 간 질환의 예후를 악화시키는 독립적인 위험 요인임을 밝혀내고 있습니다.본 글에서는 대한간학회 자료를 바탕으로 근육과 간 건강의 밀접한 관계, 그리고 근육량 유지를 위한 실천 방법에 대해 알아보겠습니다.근감소증이란정의근감소증(Sarcopenia)은 근육량과 근력이 감소한 상태를 의미합니다.노화에 따라 자연스럽게 발생할 수 있지만, 만성 질환에서도 가속화됩니다.간 질환 환자에서는 특히 높은 빈도로.. 2026. 1. 11. 간 건강과 커피: 하루 3잔의 놀라운 효과 📌 요약최근 연구들은 커피가 간 건강에 도움이 된다고 보고합니다.하루 3잔의 커피가 지방간, 간경변증, 간암 위험을감소시킬 수 있다는 과학적 근거를 살펴봅니다.커피는 전 세계에서 가장 많이 마시는 음료 중 하나입니다.과거에는 커피가 건강에 해롭다는 인식이 있었으나, 최근 20년간 축적된 연구 결과들은 오히려 적절한 커피 섭취가 여러 질환 예방에 도움이 된다고 보고하고 있습니다.본 글에서는 국내외 연구 자료를 바탕으로 커피와 간 건강의 관계에 대해 알아보겠습니다.커피의 주요 성분카페인커피 한 잔(150ml 기준)에는 약 70~100mg의 카페인이 들어있습니다.카페인은 각성 효과뿐만 아니라 항산화 및 항염증 작용을 합니다.간에서 지방 대사를 촉진하는 효과도 보고되었습니다.폴리페놀커피에는 클로로겐산을 비롯한.. 2026. 1. 11. C형 간염 완치 시대: 치료법과 예방의 모든 것 📌 요약C형 간염은 이제 완치 가능한 질환입니다.최신 항바이러스제로 95% 이상 완치율을 보이며,조기 발견과 치료가 간경변증과 간암을 예방합니다.과거 C형 간염은 치료가 어렵고 부작용이 심한 질환으로 알려졌습니다.그러나 최근 직접작용 항바이러스제(DAA)의 등장으로 치료 환경이 완전히 바뀌었습니다. 이제 C형 간염은 단기간 복약만으로 완치할 수 있는 질환이 되었습니다.본 글에서는 대한간학회 가이드라인을 바탕으로 C형 간염의 진단, 치료, 예방에 대해 알아보겠습니다.C형 간염이란질환 개요C형 간염은 C형 간염 바이러스(HCV)에 감염되어 발생하는 간 질환입니다.감염자의 약 70~80%가 만성 간염으로 진행하며, 방치 시 간경변증이나 간암으로 발전할 수 있습니다.국내 C형 간염 유병률은 약 0.6%로 추정.. 2026. 1. 11. 간 건강 해치는 건강식품: 약이 될 수도 독이 될 수도 📌 요약"몸에 좋다"는 건강식품이 오히려 간을 손상시킬 수 있습니다.약물성 간손상의 원인, 위험한 건강식품 종류,안전한 복용 방법을 알아봅니다."천연" "자연주의" "부작용 없음" 이런 문구들이 붙은 건강식품들이 넘쳐납니다.그러나 식품의약품안전처와 대한간학회에 따르면, 건강식품과 한약재로 인한 간 손상 사례가 매년 증가하고 있습니다.본 글에서는 약물성 간손상의 실태와 주의해야 할 건강식품, 그리고 안전한 복용 방법에 대해 알아보겠습니다.약물성 간손상(DILI)이란정의약물성 간손상은 Drug-Induced Liver Injury(DILI)의 약자로, 약물이나 건강보조제 섭취로 인해 간이 손상되는 것을 말합니다.처방약뿐만 아니라 일반의약품, 건강기능식품, 한약재, 민간요법 등 다양한 물질이 원인이 될 수 .. 2026. 1. 10. 지방간과 마른 비만: 체중 정상인데 간에 지방이? 📌 요약체중이 정상이어도 지방간이 생길 수 있습니다.마른 비만과 내장지방의 관계, 정상 체중 지방간의 원인과관리 방법을 상세히 알아봅니다."저는 뚱뚱하지 않은데 왜 지방간이라고 하죠?" 건강검진 후 많은 분들이 하시는 질문입니다.일반적으로 지방간은 비만과 관련이 깊다고 알려져 있지만, 실제로는 정상 체중이거나 심지어 마른 사람에게도 발생할 수 있습니다.본 글에서는 대한간학회 자료를 바탕으로 정상 체중 지방간의 원인과 특징, 그리고 관리 방법에 대해 알아보겠습니다.마른 지방간이란정의마른 지방간은 학술적으로 '정상 체중 비알코올성 지방간 질환(Lean NAFLD)'으로 불립니다.체질량지수(BMI)가 정상 범위(아시아인 기준 23 미만)임에도 불구하고 간에 지방이 과도하게 축적된 상태를 의미합니다.서구에서는.. 2026. 1. 10. 간 영양제 비교: 밀크씨슬과 우루사의 효과와 선택 기준 📌 요약밀크씨슬과 우루사, 어떤 차이가 있을까요?주성분부터 효과, 적응증까지 두 제품의 특징을 비교하고자신에게 맞는 선택 기준을 알아봅니다.약국이나 편의점에서 쉽게 접할 수 있는 간 건강 제품, 밀크씨슬과 우루사입니다.많은 분들이 "간에 좋다"는 말만 듣고 구매하지만, 두 제품은 성분과 작용 메커니즘이 전혀 다릅니다.본 글에서는 약학 및 의학 자료를 바탕으로 밀크씨슬과 우루사의 차이점과 올바른 선택 방법에 대해 알아보겠습니다.밀크씨슬(Milk Thistle)이란기본 정보밀크씨슬은 엉겅퀴과 식물인 Silybum marianum의 씨앗 추출물입니다.주요 활성 성분은 실리마린(Silymarin)으로, 여러 플라보노이드 복합체로 구성되어 있습니다.국내에서는 건강기능식품으로 분류되며, 의약품이 아닙니다.주성분:.. 2026. 1. 10. 이전 1 2 3 4 다음