본문 바로가기

분류 전체보기106

우루사 vs 밀크씨슬 차이점 비교: 간 영양제 선택 가이드 2025 📌 요약우루사(UDCA)는 담즙 분비를 촉진하여 간의 노폐물 배출을 돕는 '청소부' 역할을 합니다.밀크씨슬(실리마린)은 항산화 작용으로 간세포를 보호하고 재생을 돕는 '방패' 역할을 합니다.두 성분은 작용 기전이 달라 병용 복용이 가능하며, 목적에 따라 선택하는 것이 중요합니다.편의점이나 약국에서 간 영양제를 고를 때 어떤 제품을 선택해야 할지 고민되셨던 적이 있으신가요?간 건강을 위한 대표적인 두 성분인 우루사(UDCA)와 밀크씨슬은 모두 간에 좋다고 알려져 있지만, 실제로는 작용 방식이 상당히 다릅니다. 담즙 분비가 원활하지 않아 피로감을 느끼는 분과 간세포 손상이 걱정되는 분은 선택해야 할 제품이 달라질 수 있습니다.이 글에서는 두 성분의 효능과 차이점, 적합한 복용 대상, 주의사항까지 의약 전문.. 2026. 1. 29.
술 안 마시는데 간 수치가 높다면? 중년 여성에게 많은 자가면역 간질환 📌 요약술도 안 마시고 B형 간염도 없는데 간 수치가 높다면 자가면역 간질환을 의심해야 합니다.자가면역 간질환은 면역세포가 자신의 간을 공격하는 병으로, 중년 여성에게 주로 발생합니다.심한 피로감과 전신 가려움증이 특징이며, 조기 발견 시 약물 치료로 효과적인 관리가 가능합니다.건강검진 결과표를 받아들었는데, 술을 전혀 마시지 않고 B형 간염 항원도 음성인데 간 수치가 높게 나왔습니다. 병원에서는 원인을 모르겠다고 합니다. 게다가 요즘 유난히 피곤하고 밤마다 온몸이 가렵습니다.이런 증상을 단순히 갱년기 탓으로 돌리고 계시지는 않으신가요? 사실 이러한 증상들은 '자가면역 간질환'의 전형적인 신호일 수 있습니다.자가면역 간질환은 희귀질환으로 분류되지만, 최근 진단 기술의 발달로 발견율이 높아지고 있습니다... 2026. 1. 28.
간 수치 검사 해석법: AST ALT 외에 알부민 빌리루빈 PT까지 확인하세요 📌 요약AST, ALT는 간세포 '손상' 여부만 보여주며, 간의 실제 기능 상태는 알 수 없습니다.알부민은 간의 합성 능력, 빌리루빈은 해독 능력, PT는 응고 인자 생성 능력을 반영합니다.간 건강을 정확히 평가하려면 이 세 가지 수치를 함께 확인하는 것이 중요합니다.건강검진 결과표를 받아들고 가장 먼저 확인하는 항목이 있습니다. 바로 간 수치입니다. AST와 ALT 수치가 정상 범위 안에 들어 있으면 안심하고, 조금이라도 높으면 걱정부터 앞서게 됩니다.그러나 AST와 ALT만으로 간 건강을 판단하는 것은 절반만 보는 것과 같습니다. 간의 '진짜 능력'을 보여주는 수치들이 따로 있기 때문입니다. 알부민, 빌리루빈, 프로트롬빈 시간(PT)이 바로 그것입니다.이 글에서는 간 기능 검사의 각 항목이 의미하는.. 2026. 1. 28.
소화불량인데 위내시경 정상? 명치 통증의 숨은 원인 담석증 📌 요약체한 것 같아 소화제를 먹어도 낫지 않고, 기름진 음식 후 명치가 쥐어짜듯 아프다면 담석증을 의심해야 합니다.담석이 담즙 배출을 막으면 간 수치(ALP, GGT) 상승과 황달이 발생할 수 있습니다.위내시경이 정상이라면 복부 초음파 검사로 담석 여부를 반드시 확인해야 합니다.식사 후 속이 더부룩하고 명치가 답답해서 소화제를 먹었는데도 나아지지 않으신가요?위내시경 검사까지 받았지만 특별한 이상이 없다는 진단을 받고 의아해하신 경험이 있을 것입니다. 이런 증상이 반복된다면 위장이 아닌 다른 장기를 살펴볼 필요가 있습니다. 바로 간 밑에 붙어 있는 작은 주머니, 담낭(쓸개)입니다.건강보험심사평가원에 따르면 담석증 환자는 2010년 약 10만 9천 명에서 2021년 24만 명으로 11년간 2배 이상 증가.. 2026. 1. 27.
지방간 없애는 지중해식 식단: 한국인 밥상에 적용하는 7가지 방법 📌 요약지중해식 식단은 대한간학회와 미국소화기학회에서 지방간 치료를 위해 강력히 권장하는 식이요법입니다.핵심은 통곡물, 채소, 생선, 올리브유 등 불포화지방 섭취를 늘리고 붉은 고기와 설탕을 줄이는 것입니다.한국인은 잡곡밥, 나물 반찬, 고등어구이, 견과류 간식으로 쉽게 적용할 수 있습니다.건강검진에서 지방간 진단을 받으셨나요?국내 성인 10명 중 4명이 지방간을 가지고 있을 정도로 흔한 질환이지만, 방치하면 지방간염, 간경변증, 심지어 간암으로까지 진행할 수 있습니다. 다행히 지방간은 식습관 개선만으로도 충분히 호전될 수 있으며, 세계적으로 가장 효과가 입증된 식이요법이 바로 지중해식 식단입니다.2025년 대한간학회 대사이상지방간질환 진료 가이드라인에서도 생활습관 교정의 핵심으로 지중해식 식단을 권장.. 2026. 1. 27.
술 마신 다음 날 두통, 타이레놀 먹어도 될까? 간 독성 위험과 안전한 대안 📌 요약숙취로 인한 두통에 타이레놀(아세트아미노펜)을 복용하면 간 독성 물질인 NAPQI가 증가하여 간 손상 위험이 높아집니다.특히 주 3회 이상 음주하는 사람은 아세트아미노펜 복용 시 급성 간부전까지 발생할 수 있습니다.숙취 두통에는 충분한 수분 섭취가 최선이며, 진통제가 필요하다면 약사와 상담 후 이부프로펜 계열을 식후에 복용하는 것이 상대적으로 안전합니다.회식이나 모임 후 다음 날 아침, 머리가 깨질 듯이 아파서 습관적으로 타이레놀을 찾으시나요?많은 분들이 숙취 두통을 해결하기 위해 가정상비약인 타이레놀을 복용합니다. 그러나 이 선택이 간에 심각한 부담을 줄 수 있다는 사실을 아는 분은 많지 않습니다. 술과 타이레놀의 만남은 생각보다 위험한 조합입니다.본 글에서는 음주 후 아세트아미노펜 복용이 간.. 2026. 1. 27.

티스토리툴바