대한간학회18 간경변 환자 밤에 배고프면 참지 마세요: 취침 전 간식이 약이 되는 이유 📌 요약간경변 환자는 간의 글리코겐 저장 능력이 저하되어 밤사이 기아상태에 빠지기 쉽습니다.취침 전 가벼운 탄수화물 간식(50~100g)을 섭취하면 근육 손실을 예방하고 영양 상태를 개선할 수 있습니다.이러한 '취침 전 간식 요법(LES)'은 국제 가이드라인에서도 권장하는 치료적 영양 중재입니다."밤에 먹으면 살찐다", "야식은 건강의 적"이라는 말은 대부분의 사람에게 상식으로 통합니다. 그러나 간경변 환자에게는 이 상식이 오히려 건강을 해칠 수 있습니다.간경변 환자가 밤새 공복을 유지하면 간은 부족한 에너지를 채우기 위해 근육을 분해하기 시작합니다. 이러한 현상이 반복되면 근감소증이 발생하고, 결국 간 기능 악화와 삶의 질 저하로 이어집니다.이번 글에서는 간경변 환자에게 '착한 야식'이 왜 필요한지,.. 2026. 1. 26. 근감소증과 지방간 관계: 엉덩이 근육이 간을 지키는 스쿼트의 힘 📌 요약근육은 '제2의 간'으로 탄수화물 에너지를 저장하고 소비하는 역할을 담당합니다.근감소증 환자는 지방간 발생 위험이 2~4배 높아 근육 관리가 필수적입니다.전신 근육의 70%가 하체에 분포하므로 스쿼트와 계단 오르기가 간 건강에 효과적입니다.건강검진에서 지방간 판정을 받고 유산소 운동만 열심히 하고 계신가요?뱃살을 빼는 것만큼 중요한 것이 바로 '근육 키우기'입니다. 최근 간 전문 의사들이 유산소 운동보다 스쿼트 같은 근력 운동을 강조하는 이유가 여기에 있습니다. 2025년 질병관리청 국립보건연구원 연구에 따르면, 운동 시 분비되는 근육 호르몬인 바이글리칸이 근감소증과 지방간을 동시에 개선하는 데 효과가 있음이 확인되었습니다.근육은 '제2의 간'에너지 저장고 역할근육은 단순히 몸을 움직이는 기관이.. 2026. 1. 23. 독성간염 원인 칡즙 헛개나무: 몸보신하려다 응급실 가는 이유 📌 요약천연 식품이라도 즙이나 엑기스로 농축하면 간이 처리해야 할 부담이 수십 배로 증가합니다.칡즙, 헛개나무, 하수오 등은 체질에 따라 심각한 독성간염을 유발할 수 있습니다.복용 후 피로감, 황달, 콜라색 소변이 나타나면 즉시 중단하고 병원을 방문해야 합니다."천연이니까 몸에 좋겠지?"라는 생각으로 건강즙을 찾는 분들이 많습니다. 특히 40-60대 중장년층은 피로 회복이나 간 건강을 위해 칡즙, 헛개나무즙, 하수오 등을 즐겨 섭취합니다.그러나 이러한 믿음이 오히려 간을 망칠 수 있다는 사실을 아시나요? 대한간학회에 따르면 국내 독성간염의 상당수가 한약재나 건강기능식품에 의해 발생합니다. 간을 보호하려다 되레 응급실에 실려 가는 아이러니한 상황이 벌어지고 있습니다.독성간염이란 무엇인가약인성 간손상의 정.. 2026. 1. 22. 지방간염 치료제 레스메티롬 FDA 승인: MASH 최초 신약의 효과와 전망 📌 요약2024년 3월, 미국 FDA가 세계 최초의 지방간염(MASH) 치료제 레스메티롬을 승인하였습니다.레스메티롬은 간의 지방을 줄이고 섬유화를 개선하는 효과가 임상 시험에서 입증되었습니다.중등도 이상의 간 섬유화가 진행된 환자에게 식이요법, 운동과 함께 사용할 수 있는 최초의 약물 치료 옵션입니다."지방간이요? 살 빼는 것 말고는 약이 없습니다."지방간 진단을 받고 병원을 찾은 환자들이 수십 년간 들어온 이야기입니다. 실제로 대사이상 관련 지방간염(MASH)은 '신약 개발의 무덤'이라 불릴 정도로 수많은 후보 약물들이 임상 시험에서 실패해왔습니다. 그러나 2024년 3월, 마침내 역사가 바뀌었습니다.미국 FDA가 세계 최초로 지방간염 치료제를 승인한 것입니다. 간 질환 환자들에게 새로운 희망이 열린.. 2026. 1. 21. MASLD란? 지방간 새 이름과 MetALD 진단 기준 완벽 정리 📌 요약기존 '비알코올 지방간(NAFLD)'이 '대사이상 지방간질환(MASLD)'으로 명칭이 변경되었습니다.술도 마시면서 대사 이상이 있는 경우는 'MetALD'로 새롭게 분류됩니다.명칭 변경은 단순한 이름 바꾸기가 아니라 치료 패러다임의 전환을 의미합니다."평생 술 한 잔 안 마시는데 지방간이라니, 억울합니다."건강검진에서 지방간 진단을 받고 이런 생각을 하신 적 있으신가요? 실제로 우리나라 성인의 30% 이상이 지방간을 가지고 있으며, 그중 상당수는 음주와 무관하게 발생합니다. 2023년 전 세계 간 학계는 이러한 현실을 반영하여 지방간의 명칭을 전면 개정하였습니다.이번 명칭 변경은 단순한 용어 정리가 아닙니다. 질환의 원인과 치료 방향에 대한 근본적인 시각 전환을 담고 있습니다.NAFLD에서 MA.. 2026. 1. 21. 간 건강 지키는 5가지 습관: 100세 시대 간 관리 필수 수칙 📌 요약간 건강을 지키는 핵심은 예방접종, 금주, 건강한 식단, 꾸준한 운동, 정기 검진 5가지입니다.A형·B형 간염 예방접종과 6개월마다 간 초음파 검사는 간암 예방의 기본입니다.오늘부터 간 건강 5계명을 실천하여 100세 시대 활기찬 노후를 준비하시기 바랍니다.간은 침묵의 장기라 불립니다. 70% 이상 손상되어도 특별한 증상을 보이지 않기 때문입니다. 그래서 간 질환은 발견했을 때 이미 상당히 진행된 경우가 많습니다.그러나 반대로 생각하면 간은 우리가 관심을 갖고 관리해 주는 만큼 묵묵히 제 역할을 다하는 고마운 장기이기도 합니다. 간은 재생 능력이 뛰어나 조기에 발견하고 적절히 관리하면 충분히 건강을 회복할 수 있습니다.100세 시대를 맞아 건강한 노후를 보내기 위해서는 간 건강이 필수입니다. 대.. 2026. 1. 21. 이전 1 2 3 다음
